Новогодний стол щедр не только на разнообразные вкусняшки и лакомства, но и на горячительные напитки. Чего только не попробуешь в эту ночь… А если еще и ходить по гостям и поздравлять всех, то похмельного синдрома ...
Новогодний стол щедр не только на разнообразные вкусняшки и лакомства, но и на горячительные напитки. Чего только не попробуешь в эту ночь... А если еще и ходить по гостям и поздравлять всех, то похмельного синдрома на следующий день вам уж точно не избежать. Предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам пережить это неприятное состояние.1. Пейте побольше жидкости.
Под словом жидкость мы имеем в виду воду. Пейте побольше чистой воды. Пейте часто, независимо от того хотите вы этого или нет. Именно вода поможет вам вывести из организма шлаки и токсины. Как альтернативу можем предложить чай (с лимоном, мятой, мелиссой), кефир. Старайтесь отказаться от рассола, который напротив задерживает жидкость и от него появляется отек.2. Сон - лучшее лекарство.
Да, да. Чтобы поскорее прийти в себя вам нужно хорошенько выспаться. Закройте занавески, отключите сотовый телефон, закройте двери в спальню, катайтесь в одеяло и спите. Через несколько часов вы обязательно почувствуете облегчение.3. Примите контрастный душ
После нескольких часов сна обязательно примите контрастный душ. Чередуйте тёплую воду с холодной.в конце обязательно постойте под струёй холодной воды. Если есть возможность, то можно и полежать 20-30 минут в ванной. Добавлять в воду что-то вроде пенки, масел не стоит.4. Холодный компресс
Выпейте болеутоляющее и приложите к голове холодный компресс. Он поможет освежиться и снять боль. Поменяйте компресс несколько раз.5. Прогуляйтесь на свежем воздухе
Свежий зимний воздух вам обязательно поможет справиться с чувством тошноты и тяжести. Перед тем, как выйти из дома оставьте открытыми форточки для того, чтобы в помещении проветрилось.6. Съешьте несколько ложек меда
Именно мед поможет восполнить недостаток глюкозы в организме. Ведь во время похмельного синдрома нашему организму так не хватает глюкозы. Поэтому в течение всего дня ешьте мед небольшими порциями.7. Не забывайте есть
Завтрак, обед и ужин никто не отменял. Даже если у вас нет аппетита все равно нужно есть. Чем больше калорий, тем лучше. Бульоны из мяса, овощи, каши, яйца... но не забывайте пить. Надеемся, что наши советы помогут вам справиться с похмельем после новогодней ночи. Будьте здоровы!
