Как часто мы не можем выспаться. Что - то мешает заснуть или будит среди ночи. Без полноценного отдыха мы чувствуем себя разбитыми и все не в радость, особенно в слякотную и промозглую пору. Но, есть три ингредиента, из которых получается удивительное «чудо средство» помогающее забыть бессонные ночи.
Нам нужно: 1 ст. л. кокосового масла ЧетвертьКак часто мы не можем выспаться. Что - то мешает заснуть или будит среди ночи. Без полноценного отдыха мы чувствуем себя разбитыми и все не в радость, особенно в слякотную и промозглую пору. Но, есть три ингредиента, из которых получается удивительное «чудо средство» помогающее забыть бессонные ночи. Нам нужно: 1 ст. л. кокосового масла Четверть ч. л. мёда Шепотка морской соли Средство поможет вам отдохнуть, уснете на всю ночь – не просыпаясь. Его состав снижает гормоны стресса, которые будят нас среди ночи или вовсе не дают заснуть. Как употреблять. Принимать можете как вам удобно. Смешайте все составляющие сразу и проглотите, запив водой. Или по отдельности: сначала масло, потом мед. Соль разведите в стакане с водой и запейте. Как оно работает: Кокосовое масло питает наш организм всю ночь. Если употребить его на ночь не будете просыпаться от желания покушать. Также масло препятствует увеличению сахара в крови, что часто является причиной плохого сна. Мёд помогает расслабиться и уснуть. Питает мозг гликогеном, который содержится в печени. Когда печень недополучает это вещество, надпочечники вырабатывают больше гормона стресса и адреналин. Переизбыток этих гормонов приводит к проблемам со сном. Морская соль — еще одно полезное вещество, для снижения гормона стресса. Правильное содержание натрия в крови уменьшает выработку адреналина. Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!