Три теста покажут, нет ли у вас проблем в области запястья. Зона внимания У тех, кто много сидит за компьютером или в телефоне, из-за спазма мышц может оказаться сдавленным нерв в области запястья. В итоге ...
Три теста покажут, нет ли у вас проблем в области запястья.Зона внимания
У тех, кто много сидит за компьютером или в телефоне, из-за спазма мышц может оказаться сдавленным нерв в области запястья. В итоге пальцы потеряют чувствительность, рука может начать болеть, неметь, будет трудно удерживать предметы. Тесты подскажут, ждет ли вас это. Прижмите ладони тыльной стороной друг к другу пальцами вниз. Боль, онемение в пальцах – признаки синдрома. Поднимите обе руки вверх на минуту. Проблема есть, если через 30-40 секунд появится покалывание. Нужен тонометр. Расположите манжету посередине между кистью и локтем. Нагнетите давление чуть выше вашего нормального и подождите 1 минуту. За это время не должно возникнуть никаких неприятных ощущений.Чтобы не попасть в зону риска необходима профилактика:
1-2 раза в день разминайте кисти, выполняйте вращения, сгибайте их, сжимайте руки в кулаки и разжимайте. Берегите себя и своих близких!
